星

期

一

饼干(小面包 优冠)10克

白开水150克

水果（）50克

星

期

二

饼干(优冠 小面包)10克

白开水150克

水果（香蕉）50克

红烧肉（60克）

蒜泥空心菜（100克）

番茄（50克）蛋（30克）汤

番茄鸡蛋面

（100克）

（番茄 鸡蛋 面条）

星

期

三

饼干(小面包 优冠)10克

白开水150克

水果（哈密瓜）50克

牛肉（50克）炖土豆（50克）

清炒毛白菜（100克）

紫菜（20克）汤

小米粥

（100克）

（小米 大米）

星

期

四

饼干(优冠 小面包)10克

白开水150克

水果（苹果）50克

红烧鸦片鱼（75克）

糖醋包菜（100克）

冬瓜（40克）海带（25克）汤

小青菜粥

（100克）

（小青菜 大米）

星

期

五

饼干(小面包 优冠)10克

白开水150克

水果（葡萄）50克

肉丝（50克）炒茭白丝（50克）

红烧胡子（100克）

老母鸡（50克）菌菇（35克）汤

小面包

（100克）

（鸡蛋 面粉 白糖）