星

期

一

饼干（王子夹心、万年青）10克

白开水150克

水果（西瓜）50克

韭菜鸡蛋虾仁饺

（韭菜100克鸡蛋50克虾仁50克）

芹菜猪肉饺

（芹菜100克猪肉50克）

饺子皮70克

豪士小面包

（100克）

（面粉 鸡蛋 白糖）

星

期

二

饼干（豪士小面包、乃牛先生）10克

白开水150克

水果（香蕉）50克

炒米（35克）炖蛋（50克）

清炒黄瓜（100克）

黑鱼（50克）木耳（40克）汤

红枣糕

（100克）

（面粉 枣片）

星

期

三

饼干(乃牛先生、奶牛优冠)10克

白开水150克

水果(黄瓜)50克

百叶（100克）卷肉（50克）

蒜泥空心菜（100克）

冬瓜（50克）海带（40克）汤

刀切馒头

（100克）

（面粉 白糖）

星

期

四

饼干（豪士小面包、奶牛优冠）10克

白开水150（苹果）50克

河虾（60克）炒甜椒（100克）

油焖茄子（100克）

韭菜（50克）粉皮（45克）汤

烧麦

（100克）

（糯米 肉末）

星

期

五

饼干（万年青、豪士小面包）10克

白开水150克

水果（西瓜）50克

咖喱土豆肉丝饭

（土豆100克肉丝50克）

菌菇（50克）鸡（50克）汤

芝士蛋糕

（100克）

（面粉 芝士 白糖）