星

期

一

饼干（王子夹心、万年青）10克

白开水150克

水果（香蕉）50克

肉（50克）烧有机花菜（100克）

蒜泥空心菜（100克）

金针菇（50克）羹汤

乳酸球面包

（100克）

（面粉 鸡蛋 白糖）

星

期

二

饼干（豪士小面包、乃牛先生）10克

白开水150克

水果（西瓜）50克

牛肉胡萝卜甜椒炒饭

牛肉（50克）胡萝卜（100克）甜椒（100克）

小青菜（50克）榨菜（25克）汤

烧麦

（100克）

（糯米 肉末）

星

期

三

饼干(乃牛先生、奶牛优冠)10克

白开水150克

水果(苹果)50克

老鹅（70克）炖土豆（100克）

清炒毛白菜（100克）

紫菜（50克）汤

芝士蛋糕

（100克）

（面粉 芝士 白糖）

星

期

四

饼干（豪士小面包、奶牛优冠）10克

白开水150（）50克

星

期

日

饼干（万年青、豪士小面包）10克

白开水150克

水果（香蕉）50克

鸡脯（50克）炒甜椒（100克）

清炒豇豆（100克）

罗宋汤（50克）

水糕

（100克）

（面粉 白糖）