星

期

一

饼干（豪士小面包、奶牛优冠）10克

白开水150克

水果（苹果）50克

糖醋排骨（75克）

青菜（100克）炒香菇（20克）

野菜（40克）羹（15克）汤

红豆粥

（100克）

（红豆 大米）

星

期

二

饼干（乃牛先生、万年青）10克

白开水150克

水果（香蕉）50克

牛肉（60克）炖土豆（50克）

毛白菜（100克）

番茄（40克）鸡蛋（40克）汤

面疙瘩

（100克）（小青菜 面粉）

星

期

三

饼干(功夫小面包、奶牛优冠)10克

白开水150克

水果()50克

星

期

四

饼干（奶牛优冠、万年青）10克

白开水150克

水果（砂糖橘）50克

腊八粥（排骨50克 油豆腐30克

芋头30克 小青菜50克 花生米

30克  红豆30克 香菇40克）

茶叶蛋

（100克）

（鸡蛋）

星

期

五

饼干（万年青、功夫小面包）10克

白开水150克

水果（火龙果）50克

鱼丸（30克）鹌鹑蛋（30克）

炒胡萝卜（35克）木耳（25克）

清炒菠菜（100克）

羊肉（40克）大白菜（40克）汤

玉米棒

（100克）

（玉米）