星

期

一

饼干（豪士小面包、奶牛优冠）10克

白开水150克

水果（苹果）50克

鸦片鱼（60克）

青菜（100克）炒香菇（20克）

榨菜（25克）鸡蛋（40克）汤

黑米粥

（100克）

（黑米 大米）

星

期

二

饼干（乃牛先生、万年青）10克

白开水150克

水果（砂糖橘）50克

红烧肉（60克）

蒜泥生菜（100克）

老鹅（40克）冬瓜（40克）汤

烂面

（100克）（小青菜 面条）

星

期

三

饼干(功夫小面包、奶牛优冠)10克

白开水150克

水果(火龙果)50克

盐水基围虾（65克）

菠菜（100克）炒百叶（25克）

番茄（40克）金针菇（35克）汤

山芋粥

（100克）

（山芋 大米）

星

期

四

饼干（奶牛优冠、万年青）10克

白开水150克

水果（甘蔗）50克

鸡蛋（50克）炒洋葱（50克）

毛白菜（100克）

猪手（50克）木耳（35克）汤

咸粥

（100克）

（蒿菜 大米）

星

期

五

饼干（万年青、功夫小面包）10克

白开水150克

水果（香蕉）50克

菜饭（青菜100克 野菜50克

肉丝50克 香菇50克）

排骨（40克）玉米（40克）汤

唐王干子

（100克）

（干子）