星

期

一

饼干（豪士小面包、奶牛优冠）10克

白开水150克

水果（橙子）50克

可乐鸡翅（75克）

青菜（100克）炒香菇（20克）

冬瓜（35克）小肉圆（40克）汤

红豆粥

（100克）

（黑米 大米）

星

期

二

饼干（乃牛先生、万年青）10克

白开水150克

水果（苹果）50克

糖醋排骨（75克）

油麦菜（100克）

番茄（35克）鸡蛋（40克）汤

烂面

（100克）（小青菜 面条）

星

期

三

饼干(功夫小面包、奶牛优冠)10克

白开水150克

水果(桂圆)50克

包菜牛肉饺

牛肉（50克）香菇（35克）猪肉（35克）包菜（100克）饺子皮（70克）

小米粥

（100克）

（小米 大米）

星

期

四

饼干（奶牛优冠、万年青）10克

白开水150克

水果（砂糖橘）50克

鱼丸（30克）鹌鹑蛋（30克）胡萝卜（35克）木耳（25克）

清炒菠菜（100克）

老鸭（40克）山药（40克）汤

南瓜粥

（100克）

（南瓜 大米）

星

期

五

饼干（万年青、功夫小面包）10克

白开水150克

水果（甘蔗）50克

鳝片（60克）炒洋葱（100克）

蒜泥生菜（100克）

老母鸡（40克）菌菇（40克）汤

芝麻糕

（100克）

（面粉 白糖芝麻）