星

期

一

饼干（豪士小面包、奶牛优冠）10克

白开水150克

水果（苹果）50克

红烧鸡（75克）

青菜（100克）炒香菇（20克）

猪肚（35克）大白菜（40克）汤

黑米粥

（100克）

（黑米 大米）

星

期

二

饼干（乃牛先生、万年青）10克

白开水150克

水果（砂糖橘）50克

鸦片鱼（65克）

蒜泥生菜（100克）

野菜（35克）火腿肠（40克）羹

面疙瘩

（100克）（番茄 鸡蛋 面粉）

星

期

三

饼干(功夫小面包、奶牛优冠)10克

白开水150克

水果(桂圆)50克

五花肉（50克）烧萝卜（50克）

菠菜（100克）炒百叶（25克）

老鹅（40克）冬瓜（45克）汤

山芋粥

（100克）

（山芋 大米）

星

期

四

饼干（奶牛优冠、万年青）10克

白开水150克

水果（香蕉）50克

红烧基围虾（65克）

甜椒（35克）炒黄瓜（100克）

番茄（40克）金针菇（35克）汤

小汤圆

（100克）

（汤圆）

星

期

五

饼干（万年青、功夫小面包）10克

白开水150克

水果（火龙果）50克

羊肉面

羊肉（50克）大蒜（35克）面条（70克）

煮鸡蛋（50克）

玉米棒

（100克）

（玉米）