星

期

一

饼干（豪士小面包、奶牛优冠）10克

白开水150克

水果（桔子）50克

红烧鸡（75克）

糖醋包菜（100克）

菠菜（35克）蛋（35克）汤

黑米粥

（100克）

（黑米 大米）

星

期

二

饼干（乃牛先生、万年青）10克

白开水150克

水果（苹果）50克

鸦片鱼（70克）

大白菜（100克）

蒿菜（35克）豆腐（50克）汤

咸粥

（100克）（小青菜 大米）

星

期

三

饼干(功夫小面包、奶牛优冠)10克

白开水150克

水果(香蕉)50克

菌菇虾仁面

菌菇（100克）虾仁（50克）

面条（70克）

煮鸡蛋（50克）

糯米粥

（100克）

（糯米）

星

期

四

饼干（奶牛优冠、万年青）10克

白开水150克

水果（苹果）50克

牛肉（50克）炖土豆（70克）

蒜泥生菜（100克）

冬瓜（40克）海带（25克）汤

山芋粥

（100克）

（山芋 大米）

星

期

五

饼干（万年青、功夫小面包）10克

白开水150克

水果（桔子）50克

百叶（35克）卷肉（50克）

甜椒（25克）炒黄瓜（100克）

老鸭（35克）木耳（25克）汤

刀切馒头

（100克）

（面粉 白糖）