星

期

一

饼干（豪士小面包、奶牛优冠）10克

白开水150克

水果（香蕉）50克

鸦片鱼（70克）

大白菜（100克）

紫菜（25克）虾米（15克）汤

南瓜粥

（100克）

（南瓜 大米）

星

期

二

饼干（乃牛先生、万年青）10克

白开水150克

水果（桔子）50克

肉（50克）烧萝卜（50克）

清炒菠菜（100克）

番茄（35克）豆腐（40克）金针菇（25克）汤

燕麦粥

（100克）（燕麦 大米）

星

期

三

饼干(功夫小面包、奶牛优冠)10克

白开水150克

水果(苹果)50克

鸡丁（50克）黄瓜（50克）胡萝卜（25克）

油麦菜（100克）

牛肉（40克）羹（15克）汤

小青菜面

（100克）

（小青菜 面条）

星

期

四

饼干（奶牛优冠、万年青）10克

白开水150克

水果（桂圆）50克

糖醋排骨（75克）

清炒青菜（100克）

冬瓜（40克）海带（25克）汤

黑米粥

（100克）

（黑米 大米）

星

期

五

饼干（万年青、功夫小面包）10克

白开水150克

水果（香蕉）50克

肉丝（25克）鸡蛋（50克）炒洋葱（50克）

毛白菜（100克）

鱼丸（40克）木耳（25克）汤

刀切馒头

（100克）

（面粉 白糖）