星

期

一

饼干（豪士小面包、奶牛优冠）10克

白开水150克

水果（香蕉）50克

油面筋（15克）塞肉（60克）

大白菜（100克）

菠菜（35克）蛋（35克）汤

玉米棒

（100克）

（玉米）

星

期

二

饼干（乃牛先生、万年青）10克

白开水150克

水果（冬枣）50克

肉（50克）烧萝卜（60克）

西兰花（100克）

牛肉（50克）羹汤

糖水山芋

（100克）

（白糖 山芋）

星

期

三

饼干(功夫小面包、奶牛优冠)10克

白开水150克

水果(桔子)50克

番茄（100克）炒鸡蛋（50克）

油麦菜（100克）

老鸭（40克）山药（35克）汤

火腿肠面

（100克）

（火腿肠 面条）

星

期

四

饼干（奶牛优冠、万年青）10克

白开水150克

水果（桂圆）50克

红烧鸡翅（70克）

菌菇50克胡萝卜35克木耳25克

小青菜（35克）榨菜（25克）汤

薏米粥

（100克）（薏米  大米）

星

期

五

饼干（万年青、功夫小面包）10克

白开水150克

水果（苹果）50克

鸦片鱼（70克）

蒜泥生菜（100克）

蒿菜（35克）豆腐（50克）汤

唐王干子

（100克）

（干子）