星

期

二

饼干（王子夹心、万年青）10克

白开水150克

水果（香蕉）50克

罗氏虾（65克）

大白菜（100克）油面筋（15克）

菠菜（35克）猪肝（35克）汤

山芋粥

（100克）

（山芋  大米）

星

期

三

饼干（豪士小面包、万年青）10克

白开水150克

水果（冬枣）50克

鱼丸（30克）鹌鹑蛋（30克）木耳（18克）胡萝卜（35克）

毛白菜（100克）

排骨（35克）玉米（40克）羹

蒿菜面

（100克）

（蒿菜 面条）

星

期

四

饼干（奶牛优冠、乃牛先生）10克

白开水150克

水果（苹果）50克

肉（50克）烧有机花菜（50克）

韭菜（50克）炒蛋皮（50克）

菌菇（40克）木耳（25克）汤

糯米粥

（100克）

（  糯米   ）

星

期

五

饼干（豪士面包、奶牛优冠）10克

白开水150克

水果（桔子）50克

老鹅（50克）炖土豆（50克）

蒜泥生菜（100克）

紫菜（25克）虾米（25克汤）

红豆粥

（100克）

（红豆 大米）

星

期

六

饼干（万年青、乃牛先生）10克

白开水150克

水果（桂圆）50克

菜饭

（牛肉50克 香菇15克 青菜100克）

韭菜（35克）火腿肠（50克）羹

烧 麦

（50克）