星

期

一

星

期

二

饼干(蛋仔蛋糕 曲奇饼干)10克

牛奶120克

水果(香蕉)50克

红烧牛腩（50克）

蒜泥生菜（100克）

丝瓜（35克）豆腐（40克）汤

咸粥

（50克）

（菠菜 肉丝 大米）

星

期

三

饼干(曲奇饼干 小面包)10克

水果（凤梨）50克

红烧基围虾（70克）

清炒毛白菜（100克）

老母鸡（40克）山药（35克）汤

黑芝麻糕

（50克）

（黑芝麻 面粉）

星

期

四

饼干(糖果蛋糕 曲奇饼干)10克

牛奶120克

水果(玉菇)50克

大排草菇面

大排（70克）草菇（50克）

面条（70克）

麦片粥

（50克）

（麦片 大米）

星

期

五

饼干(蛋仔蛋糕 曲奇饼干)10克

水果（火龙果）50克

红烧鸦片鱼（70克）

西兰花（100克）炒胡萝卜（50克）

番茄（40克）鸡蛋（35克）汤

玉米棒

（50克）

（玉米）