星

期

一

饼干(糖果蛋糕 曲奇饼干)10克

水果（哈密瓜）50克

红烧鳝筒（70克）

糖醋包菜（100克）

韭菜（35克）鸡蛋（40克）汤

玉米棒

（50克）

（玉米）

星

期

二

饼干(小蛋糕 曲奇饼干)10克

牛奶120克

水果(火龙果)50克

椒盐基围虾（70克）

清炒有机花菜（100克）

冬瓜（40克）海带（30克）汤

香肠鸡蛋面

（50克）

（香肠 鸡蛋 面条）

星

期

三

饼干(曲奇饼干 华夫饼)10克

水果（玉菇）50克

鲍鱼（50克）炖肉（50克）

苋菜（100克）炒豆瓣（50克）

菌菇汤（40克）

蒸南瓜

（50克）

（南瓜）

星

期

四

饼干(糖果蛋糕 曲奇饼干)10克

牛奶120克

水果(苹果)50克

红烧老鹅（70克）

清炒丝瓜（100克）

龙利鱼（40克）番茄（40克）汤

海鲜粥

（50克）

（基围虾 草菇）

星

期

五

饼干(小面包 曲奇饼干)10克

水果（玉菇）50克

肉丝（50克）炒茭白片（100克）

蒜泥生菜（100克）

土豆（40克）牛肉（35克）汤

黑芝麻馒头

（50克）

（黑芝麻 面粉 白糖）