星

期

一

饼干(华夫饼 曲奇饼干)10克

水果（小番茄）50克

油面筋（25克）塞肉（50克）

大白菜（100克）

苋菜（40克）豆瓣（25克）汤

八宝粥

（50克）

（花生米枣片黑糯米）

星

期

二

饼干(糖果蛋糕 曲奇饼干)10克

牛奶120克

水果(玉 菇)50克

河虾（70克）炒甜椒（50克）

豇豆（100克）炒茄子（50克）

菠菜（35克）猪肝（40克）汤

南瓜粥

（50克）

（南瓜）

星

期

三

饼干(小蛋糕 华夫饼)10克

水果（苹果）50克

青菜猪肉馄饨

青菜（100克）猪肉（50克）

馄饨皮（70克）

玉米棒

（50克）

（玉米）

星

期

四

饼干(小蛋糕 华夫饼)10克

牛奶120克

水果(哈密瓜)50克

红烧老鹅（70克）

酸溜土豆丝（100克）

木耳（25克）平菇（40克）汤

黑米粥

（50克）

（黑米）

星

期

五

饼干(糖果蛋糕 曲奇饼干)10克

水果（苹果）50克

红烧鸦片鱼（70克）

油麦菜（100克）

番茄（40克）鸡蛋（35克）汤

烧麦

（50克）

（肉末 烧卖皮 糯米）