星

期

一

饼干(曲奇饼干 小蛋糕)10克

水果（小番茄）50克

红烧鸡腿（70克）

糖醋包菜（100克）

黑鱼（40克）木耳（30克）汤

南瓜糯米粥

（50克）

（南瓜 糯米）

星

期

二

饼干(曲奇饼干 小面包)10克

牛奶120克

水果(凤梨)50克

番茄（100克）炖牛腩（50克）

杏鲍菇（100克）炒茭白（50克）甜椒（50克）

蒿菜（35克）豆腐（40克）汤

鸡毛菜面疙瘩

（50克）

（鸡毛菜 面粉）

星

期

三

饼干(小蛋糕 曲奇饼干)10克

水果（香蕉）50克

五花肉（50克）烧鹅肫 （50克）

韭菜（100克）炒蛋皮（50克）

土豆（40克）金针菇（30克）汤

蒸红薯

（50克）

（红薯）

星

期

四

饼干(小面包 曲奇饼干)10克

牛奶120克

水果(白火龙果)50克

虾仁（50克）炒西芹（100克）胡萝卜（50克）

大白菜（100克）烧油面筋（50克）

排骨（40克）冬瓜（35克）汤

小米元宵

（50克）

（小米 元宵）

星

期

五

饼干(小蛋糕 华夫饼)10克

水果（玉菇）50克

自助餐

荤菜（排骨 鸡翅等）

蔬菜（生菜 黄瓜等）

水果（西瓜 小番茄等）

甜点（小汤圆）

黑芝麻糕

（50克）

（黑芝麻 面粉）