星

期

星

期

星

期

四

饼干(小蛋糕 曲奇饼干)10克

牛奶120

水果(玉姑)50克

红烧牛肉（50克）

蚝油生菜（100克）

番茄（40克）鸡蛋（35克）汤

鸡毛菜肉丝面

（50克）

（鸡毛菜肉丝面条）

星

期

五

饼干(小面包 华夫饼)10克

水果（香蕉）50克

椒盐基围虾（70克）

芦蒿（100克）炒香干（50克）

苋菜（40克）豆瓣（25克）汤

红糖糯米粥

（50克）

（红糖糯米）

星

期

六

饼干(奶油优冠 小面包)10克

水果（哈密瓜）50克

五花肉（50克）炖鹌鹑蛋（50克）

香菇（35克）炒青菜（100克）

丝瓜（35克）豆腐（40克）汤

花卷

（50克）

（面粉 葱）