星

期

一

饼干(鸡蛋仔 曲奇饼干)10克

水果（红提）50克

可乐鸡翅（70克）

青菜（100克）炒香菇（35克）

大煮干丝（40）汤

红豆薏米小米粥

（50克）

（红豆 薏米 小米）

星

期

二

饼干(紫薯小蛋糕 华夫饼)10克

牛奶120克

水果（香蕉）50克

鱼丸50克鹌鹑蛋50克炒木耳35克

五花肉（50克）炒有机花菜（100克）

小青菜（40克）榨菜（25克）汤

菠菜肉末粥

（50克）

（菠菜 肉末）

星

期

三

饼干(小面包 牛奶优冠)10克

水果(苹果)50克

牛肉（50克）炖土豆（100克）

油麦菜（100克）    

金针菇羹汤（40克）

南瓜饼

（50克）

（南瓜 米粉）

星

期

四

饼干(小小蛋糕 华夫饼)10克

豆奶120克

水果（哈密瓜）50克

河虾（70克）炒甜椒（100克）

清炒西葫芦（100克）

海带（35克）冬瓜（40克）汤

苹果胡萝卜粥

（50克）

（苹果 胡萝卜）

星

期

五

饼干(曲奇饼干 小面包)10克

水果（小番茄）50克

油面筋（25克）塞肉（50克）

大白菜（100克）

野菜羹汤（40克）汤

玉米棒

（50克）

（玉米）