星

期

一

饼干(奶粒小面包 优冠曲奇)10克

坚果15克

水果（香蕉）50克

红烧基围虾（70克）

西蓝花（100克）炒胡萝卜（50克）

菠菜（40克）猪肝（35克）汤

山芋粥

（100克）

（山芋 大米）

星

期

二

饼干(牛奶优冠 华夫面包)10克

坚果15克

豆奶150克

水果（ 小番茄）50克

红烧肉（50克）

蚝油油麦菜（100克）

野菜（35克）羹汤

小青菜粥

（100克）

（小青菜 大米）

星

期

三

饼干(鸡蛋仔 优冠)10克

坚果15克

水果(苹果)50克

可乐鸡翅（70克）

青菜（100克）炒香菇（35克）

平菇（40克）豆腐（40克）汤

水果元宵

（100克）

（水果 元宵）

星

期

四

饼干(优冠 吐司面包)10克

坚果15克

豆奶150克

水果（桔子）50克

红烧龙利鱼（50克）

蒜泥生菜（100克）

冬瓜（40克）海带（30克）汤

玉米棒

（50克）

星

期

五

饼干(华夫饼 鸡蛋仔)10克

坚果15克

水果（火龙果）50克

番茄牛肉面

番茄（100克）牛肉（50克）面条（70克）

卤素鸡（50克）

优冠牛奶饼干

   （50克）