星

期

一

饼干(小面包 优冠)10克

水果（苹果）50克

红烧基围虾（70克）

西芹（100克）炒胡萝卜（50克）

丝瓜（40克）鸡蛋（40克）汤

燕麦粥

（100克）

（燕麦 大米）

星

期

二

饼干(优冠 小面包)10克

水果（桔子）50克

鹌鹑蛋50克鱼丸50克木耳40克

清炒毛白菜（100克）

排骨（40克）萝卜（40）汤

小青菜面

（100克）

（小青菜 面条）

星

期

三

饼干(小面包 优冠)10克

水果（香蕉）50克

牛肉煲（50克）

蚝油油麦菜（100克）

紫菜（25克）虾米（25克）汤

小面包

（100克）

（面粉 白糖）

星

期

四

饼干(优冠 小面包)10克

水果（梨子）50克

油面筋（25克）塞肉（50克）

大白菜（100克）

金针菇（40克）羹汤

糯米粥

（100克）

（糯米 白糖）

星

期

五

饼干(小面包 优冠)10克

水果（冬枣）50克

扬州炒饭（火腿肠50克黄瓜50克胡萝卜50克豌豆40克玉米40克鸡蛋50克）

老母鸡（50克）菌菇（40克）汤

葡萄糕

（100克）

（面粉 葡萄干）