星

期

一

饼干(小面包 优冠)10克

白开水150克

水果（苹果）50克

红烧基围虾（70克）

大白菜（100克）

番茄（40克）猪肝（35克）汤

燕麦粥

（100克）

（燕麦 大米）

星

期

二

饼干(优冠 小面包)10克

白开水150克

水果（香蕉）50克

鸡丁（50克）炒黄瓜（100克）

毛白菜（100克）

猪爪（50克）萝卜（40克）汤

小青菜粥

（100克）

（小青菜 大米）

星

期

三

饼干(小面包 优冠)10克

白开水150克

水果（哈密瓜）50克

青菜菌菇肉丝面

青菜（100克）菌菇（100克）

肉丝（50克）面条（70克）

煮鸡蛋（50克）

刀切馒头

（100克）

（白糖 面粉）

星

期

四

饼干(优冠 小面包)10克

白开水150克

水果（苹果）50克

牛肉（50克）炖土豆（100克）

蚝油油麦菜（100克）

瓠子（40克）虾米（15克汤）

麦片粥

（100克）

（麦片 大米）

星

期

五

饼干(小面包 优冠)10克

白开水150克

水果（香蕉）50克

红烧鸦片鱼（70克）

蒜泥空心菜（100克）

紫菜（25克）汤

小面包

（100克）

（鸡蛋 面粉 白糖）